건강에 좋은 작물7 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 5부 - 아보카도 편 건강에 좋은 작물 시리즈의 두번째, 당뇨와 고혈압에 좋은 과일입니다. 이번 포스팅은 '아보카도' 입니다. 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 5부 - 아보카도 편 이번 포스팅은 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 중 '아보카도'입니다. 우리나라에서 아보카도는 불과 몇 년 전까지만 해도 대중에게 익숙한 과일이 아니었습니다. 근래에 들어 건강하고 다이어트에 도움이 되며 영양가도 높은 먹거리에 대한 관심이 높아지면서 외국의 여러 농산물들이 주목받기 시작했고 이들 중 아보카도는 폭발적이라고 해도 될만큼 매우 큰 인기를 끌게 되었습니다. 샐러드 또는 각종 요리에 아보카도를 사용한 메뉴들이 많이 생겨났고 일반 마트에서도 아보카도를 쉽게 구입할 수 있게 되었을 정도로 대중에게 익숙한 과일이 되었습니다. 아보카도는 영양학적으로 세계에서.. 2023. 3. 28. 고혈압에 좋은 과일 4부 - 수박 편 건강에 좋은 작물 시리즈의 두번째, 고혈압에 좋은 과일입니다. 이번 포스팅은 '수박' 입니다. 고혈압에 좋은 과일 4부 - 수박 편 이번 포스팅은 고혈압에 좋은 과일 중 '수박'입니다. 수박은 여름철 대표적인 과일로 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로도 사랑받는 과일입니다. 요즘은 1인 가구가 많아 과육만 소량으로 포장하여 판매하는 상품과 크기가 작은 품종의 수박도 늘었지만, 여름이 되면 냉장고 한쪽에는 농구공보다 큰 수박이 자리를 차지했었고, 계곡에 물놀이를 갈 때는 시원한 계곡물에 수박을 담가놓았던 풍경이 흔했던 날이 있었습니다. 수박에 대한 기억이 친근해서인지 잠시 감상에 젖었네요. 각설하고, 수박의 기본적인 정보와 건강에 이로운 효과가 무엇인지, 그리고 한의학적 관점(한방)에서는 어떤 효능이 있는지 .. 2023. 3. 2. 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 3부 - 망고스틴 편 건강에 좋은 작물 시리즈의 두번째, 당뇨와 고혈압에 좋은 과일입니다. 이번 포스팅은 '망고스틴' 입니다. 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 3부 - 망고스틴 편 이번 포스팅은 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 중 '망고스틴'입니다. 망고스틴은 우리나라에서도 인기가 많은 과일이지만 보존 기간이 짧기 때문에 일반적인 소매점에서는 찾기 어렵고 주로 패밀리 레스토랑의 샐러드바 같은 음식점에서 냉동된 상태로 제공되는 것을 많이 볼 수 있습니다. 망고스틴의 기본적인 정보와 건강에 이로운 효과가 무엇인지, 그리고 한의학적 관점(한방)에서는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 망고스틴 - 기본 정보 망고스틴은 말레이 반도가 원산지로 알려져 있습니다. 태국과 필리핀, 말레이시아 등 동남아시아에서 많이 재배되고 있습니다. 망고스틴.. 2023. 2. 21. 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 2부 - 노니 편 건강에 좋은 작물 시리즈의 두번째, 당뇨와 고혈압에 좋은 과일입니다. 이번 포스팅은 '노니' 입니다. 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 2부 - 노니 편 이번 포스팅은 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 중 '노니' 입니다. 노니는 우리나라에서 한때 건강식품으로 많은 인기를 끌었던 과일입니다. 노니의 기본적인 정보와 건강에 이로운 효과가 무엇인지, 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 노니 - 기본 정보 노니의 원산지는 인도네시아이며 주로 동남아시아와 남태평양 지역에서 서식하고 있습니다. 인도와 하와이에서는 노니 열매를 식품과 약으로 사용하기도 합니다. 노니는 여러 개의 작은 열매가 모여 하나의 열매를 이루고, 작은 열매 안에는 1개의 씨앗이 들어있습니다. 노니는 '인도 오디'라고도 불립니다. 중국에서는 한약인 '파.. 2023. 2. 8. 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 1부 - 감 편 건강에 좋은 작물 시리즈의 첫번째는 항암과 면역력 증강에 좋은 과일 1부 - 키위와 가시여지 편, 2부 - 두리안과 슈가애플 편 이었습니다. 두번째 시리즈는 당뇨와 고혈압에 좋은 과일에 대해 알아보고자 합니다. 이번 포스팅은 '감' 입니다. 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 1부 - 감 편 이번 포스팅은 당뇨와 고혈압에 좋은 과일 중 '감' 입니다. 감은 우리나라에서 남녀노소 즐겨먹는 과일 중 하나입니다. 감의 기본적인 정보와 건강에 이로운 효과가 무엇인지, 그리고 한의학적인 관점(한방)에서는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 감 - 기본 정보 감의 원산지는 중국 남부지역으로 알려져 있습니다. 그래서 우리나라를 포함하여 일본 등 중국 근처의 나라에서는 오래전부터 재배된 과일로 추측되고 있습니다. 우리나라.. 2023. 2. 3. 항암과 면역력 증강에 좋은 과일 2부 - 두리안과 슈가애플 편 항암과 면역력 증강에 좋은 과일 1부는 키위와 가시여지 편이었습니다. 이번 포스팅은 2부, 두리안과 슈가애플(석가두, 번여지) 입니다. 항암과 면역력 증강에 좋은 과일 2부 - 두리안과 슈가애플 편 이번 포스팅은 항암과 면역력 증강에 좋은 과일 중 '두리안'과 '슈가애플(석가두, 번여지)'입니다. 두리안은 우리나라에서 흔하지 않지만(대형마트나 백화점에서는 판매) 냄새가 지독한 과일이라는 걸 모르는 사람이 없을 정도로 잘 알려져 있습니다. 슈가애플도 국내에서는 접하기 어렵지만 그 맛이 설탕을 먹는 것처럼 매우 달콤한 과일로 알려져 있습니다. 두리안과 슈가애플의 기본적인 정보와 건강에 이로운 효과가 무엇인지, 그리고 한의학적인 관점(한방)에서는 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 1. 두리안 - 기본 정보 .. 2023. 1. 20. 이전 1 2 다음
